On-Ramp nro 13 järjestetään 1.8.2011-1.9.2011, ilmottaudu mukaan! Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet info@crossfittampere.com!
Takakyykky: 3-3-3-3-3.
WOD:
Jokaisella alkavalla minuutilla, 6min ajan:
– 40m sukkulajuoksu (20m, kosketus maahan ja takaisin)
– 15 kyykkyä
Tulokset molemmista suorituksista kommentteihin!
