Perjantai Voima: Leuanveto lisäpainoilla, etsi päivän myötäotteen 3RM 15minuutissa. WOD: 2 kierrosta aikaa vastaan – 500m soutu – 15 työntöä 60/40kg (Clean&Jerk) Lähtöajat: 07.30/08.15 15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15 Henrik|2012-12-20T20:46:04+02:0021 joulukuun, 2012|Treenit| Samankaltaisia kirjoituksia Keskiviikko Keskiviikko 29 elokuun, 2023 Tiistai Tiistai 28 elokuun, 2023 Maanantai Maanantai 28 elokuun, 2023 Lauantai Lauantai 26 elokuun, 2023 Perjantai Perjantai 24 elokuun, 2023