Voima:
– leuanveto vastaotteella 5-5-5-5-5 painoa nostaen. Aikaa 10min.
WOD:
5 kierrosta:
– 400m juoksu
– 15 vauhtipunnerrusta 52,5kg/35kg
1min lepo kierrosten välillä
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
HUOM!!
Huomenna launtaina kesäbileissä ovet aukeaa klo 14. Luvassa tiimiWOD sekä grillausta ja rentoa oleilua. Tarjolla pientä purtavaa mm. salaattia ja makkaraa. Ottakaa omia grillattavia mukaan, jos halua on grillata enemmän. Janoisimpien sankareiden kannattaa myös varautua omilla palautusjuomilla :) Tervetuloa!!