Voima:
Etukyykky 2×5
Pystypunnerrus 3×3
WOD:
4 kierrosta:
400m juoksu
12x maastaveto 120/80kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.15/16.00/16.45/17.30/18.15
HUOM! Lauantain 10.8. treeni suoritetaan läheisessä puistossa kelien salliessa. Kokoonnutaan salille ja lähdetään siitä porukalla liikkeelle klo 12.15. Sali auki huomenna open gym periaatteella tutustumistreenin ajan klo 11-12. Sateen sattuessa sama treeni suoritettavissa saliolosuhteissa.