Voima:
etukyykky 2×5
pystypunnerrus 3×3
WOD:
3 kierrosta:
1min AMRAP tuplanaruhyppy
-30s lepo-
1min AMRAP split jump
-30s lepo-
1min AMRAP burpee
-1min lepo
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
etukyykky 2×5
pystypunnerrus 3×3
WOD:
3 kierrosta:
1min AMRAP tuplanaruhyppy
-30s lepo-
1min AMRAP split jump
-30s lepo-
1min AMRAP burpee
-1min lepo
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15