Voima/Tekniikka: Tempaus 1×2 50%, 1×2 55%, 2×2 60%.
– Prosentit 1RM:stä
WOD: ”Nasty girls” eli 3 kierrosta aikaa vastaan.
– 50 x Ilmakyykky
– 7 x MuscleUp
– 10 x Raaka RiVe riipusta 60/42,5kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15