Voima/Tekniikka: Pause Snatch 5×2
– Lähtö masta, 3s pito polven päällä.
WOD: EMOM 12
– Tasaminuutein : 10 x raakatempaus 42,5/30kg
– Parittomat minuutit: 50 x DU
Treeni on helppo skaalata kaikille sopivaksi. Rohkeasti mukaan!
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15