Voima/Tekniikka: Pause Snatch 5×2
– Lähtö masta, 3s pito polven päällä.
WOD: 10 x 100 metrin juoksu
– Lepona hidas ja rauhallinen kävely takaisin lähtöviivalle.
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima/Tekniikka: Pause Snatch 5×2
– Lähtö masta, 3s pito polven päällä.
WOD: 10 x 100 metrin juoksu
– Lepona hidas ja rauhallinen kävely takaisin lähtöviivalle.
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15