Huom! Juhannuksen aukioloajat
– Perjantaina viimeinen iltalähtö 17.45 eli sali sulkee ovensa kello 18.30
– Lauantaina ja sunnuntaina sali suljettu
– Maanantaina ei aamutreenejä mutta iltatreenit normaalisti
Voima/Tekniika:
– Tall Snatch 3×3, 60 sekunnin tauoilla
– Tempaus taskusta 2×2, 90 sekunnin tauolla
WOD: 7 kierrosta aikaa vastaan
– 200m juoksu
– 10 x Burpee
– 10 x Split jump
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45