Voima/tekniikka:
5×1 raakatempaus + 1 tempaus kyykkyyn + 5 OHS
Wod:
15min amrap
12 raakatyöntöä 42,5/30
12 raakatempausta
12 takakyykkyä
Lähtöajat:
7.30/8.15
15.30/16.15/17.00/17.45
Voima/tekniikka:
5×1 raakatempaus + 1 tempaus kyykkyyn + 5 OHS
Wod:
15min amrap
12 raakatyöntöä 42,5/30
12 raakatempausta
12 takakyykkyä
Lähtöajat:
7.30/8.15
15.30/16.15/17.00/17.45