Kyykky/Oly:
5RM back squat
-3×5 90%/5RM
-1×10 70-80%/5RM
1 squat clean + 3 jerk
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00
Huomio, kipuklinikka torstaina 29.10.2015
Oikeallakin suoritustekniikalla saa paikat jumiin, ja nivelet voivat kipeytyä työn, arjen ja
harrastusten yhdistelmästä. Osteopatialla ja siihen kuuluvalla akupunktiolla, nivelten
manipulaatiolla ja mobilisaatiolla sekä teknisellä hieronnalla saadaan kipeytyneet nivelet, lihakset ja
toimintaketjut jälleen hyvään iskuun. Kipuklinikalle voit saapua minkä tahansa itseäsi vaivaavan
tuki- ja liikuntaelimistön vaivan vuoksi.
Kokenut osteopaatti Pauli Nevalainen tulee aluksi kerran kuukaudessa salillemme auttamaan
asiakkaita treenaamiseen ja arkielämään liittyvien kiputilojen kanssa. Kivun syyt ensin tutkitaan
huolellisesti, minkä perusteella hoito toteutetaan.
Yhden käynnin hinta on 40€/30min, ja laskutus käynnistä tapahtuu WODConnectin kautta. Ilmoittautumislista löytyy salin loungen seinältä!