Voima:
4 rounds
10 ring row
10 ring dip
Wod:
Teams of 3, 5 rounds max weight lifted
5 T&G power clean
3 back squat
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00
Huomio, ensi viikon maanantaista lähtien siirrymme varausjärjestelmän käyttöön. Eli nyt viimeistään kannanttaa wodconnectiin liittyä. Ohje alla:
1. Kirjaudu sisään wodconnectiin
2. Klikkaa book classes at CrossFit Tampere (Oranssi suorakulmio sivun oikeassa reunassa)
3. Katso itsellesi sopivin aika ja klikkaa book
4. Saavu paikalle
Lisää infoa ja neuvoa koutseilta