Perjantai

Aikaa vastaan:
Souda 300m
20 vauhtipunnerrusta 60/40 kg
Souda 300m
15 vauhtipunnerrusta
Souda 300m
10 vauhtipunnerrusta
Souda 300m
5 vauhtipunnerrusta

Päivän lähdöt:
Aamupöhinät kello 7.00

Iltalähdöt:
16.15
17.00
17.45
18.30
19.15