Päivän treenissä EI ole aikarajoitetta eikä treeniä yritetä tehdä niin nopeasti kuin mahdollista. Treenissä keskitytään hyvään tekniikkaan ilman kiirettä.

Päivän WOD
3 kierrosta:
– 5 x ”skin the cat”
– 10 x ”bridge up” eli silta
– 15 x dippi

Päivän lähtöajat:
07.15
08.15
———
16.15
17.15
18.15
19.15