CrossFit Tampere on suljettu lauantaina 28.1 CrossFit SM-kisojen vuoksi. Kyseisenä lauantaina ei siis myöskään järjestetä ilmaista tutustumistreeniä.
Sen sijaan Sunnuntaina 29.1. CrossFit Tampere pitää avoimia ovia kello 10.00-13.00. Tänä aikana kaikki ovat tervetulleita tutustumaan CrossFit:iin. Ilmaiset tutustumistreenit järjestetään kello 10.30, 11.30 ja 12.30. Tarjolla kahvia ja pullaa, tervetuloa =)
Perjantain WOD: Rowlen
3 kierrosta:
-500m soutu
-21 x KB-swing, 24/16kg
-12 leukaa
Päivän lähtöajat:
07.30
08.15
——–
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
Keskiviikkona 1.2.2012 kello 19.15-20.00 CrossFit Tampereen tiloissa Trainer4You:n valmennuspäällikön Jorma Vaaran pitämä ”Ota hyvinvointi haltuun”- luento. Tervetuloa kuuntelemaan.
