Perjantai Vaihtipunnerrus 3×5 3 kierrosta aikaa vastaan: 10 rengasdippiä 20 punnerrusta 40 istumaannousua Lähetä tuloksesi kommentteihin. Tämä kehittää, sen näkee admin|2010-03-19T05:00:28+02:0019 maaliskuun, 2010|Treenit| Samankaltaisia kirjoituksia Keskiviikko Keskiviikko 29 elokuun, 2023 Tiistai Tiistai 28 elokuun, 2023 Maanantai Maanantai 28 elokuun, 2023 Lauantai Lauantai 26 elokuun, 2023 Perjantai Perjantai 24 elokuun, 2023