Voima/Tekniikka: Raakatyöntö, etsi päivän ykkösmaksimi 15 minuutissa.
WOD: 8min AMRAP
– 16 Kahvakuulatempausta käsiä vuorotellen 24/16kg
– 12 Thrusteria 50/35kg
– 8 burpee-knees to chest
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima/Tekniikka: Raakatyöntö, etsi päivän ykkösmaksimi 15 minuutissa.
WOD: 8min AMRAP
– 16 Kahvakuulatempausta käsiä vuorotellen 24/16kg
– 12 Thrusteria 50/35kg
– 8 burpee-knees to chest
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15