Voima: MaVe 2-2-2-2-2-2. 60s lepo sarjojen välillä. Painona 60% yhden toiston maksimista. Käytä samaa painoa koko ajan. Tee toistot ”räjähtävästi” eli nopeasti.
WOD:
– 21 x Mave 115/85kg
– 400m juoksu
– 15 x MaVe 115/85kg
– 400m juoksu
– 9 x MaVe 115/85kg
– 400m juoksu
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/16.50/17.25/18.00/18.40/19.20