Huom!!! Lauantaina Syyskauden avajaiset. Ovet aukeavat kello 15.00 ja tiimi-WOD alkaa kello 16.00. Tule ajoissa paikanpäälle jotta ehdit lämmittelemään kunnolla.
Sali EI OLE auki kello 11-15.
Voima: Raakatyöntö, etsi päivän kolmen toiston maksimi 10 minuutissa.
WOD: 5 kierrosta aikaa vastaaan
– 15 raakatyöntöä 60/40kg
– 30 tuplanaruhyppyä
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15