Avoimet ovet kello 11-13
Tule tutustumaan CrossFit:iin rennossa ilmapiirissä ja hyvässä ohjauksessa!
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
Sunnuntain WOD: 5 kierrosta aikaa vastaan.
– 400m juoksu
– 21 MaVe 84/60kg
(mainsite 7.2.12)
Lähtöajat:
13.20
13.55
14.30
15.05
15.40
