Avoimet ovet kello 11-13
Tule tutustumaan CrossFit:iin rennossa ilmapiirissä ja hyvässä ohjauksessa!
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
Sunnuntain WOD: ”Helen”: 3 kierrosta aikaa vastaan:
– 400m juoksu
– 21 KB-Swing 24/16kg
– 12 leukaa
Lähtöajat:
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
”Adonis”- lämmittelysarjan 3. liike esittelyssä ;)