Avoimet ovet kello 11-13.
Tule tutustumaan CrossFit:iin rennossa ilmapiirissä ja hyvässä ohjauksessa!
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
Sunnuntain Open Gymissä ei ole ohjattuja lähtöjä. Voit tulla tekemään jonkun viikolla väliin jääneen treenin tai muuten vaan tulla treenaamaan kovaa :)
Ravintoluento kello 15.30 Kesto n 1h. Pitäjänä Kalle
Aiheena CrossFitin ravintosuositukset eli Zone ja Paleo.
Lisäksi käydään läpi vähän ravintotottumusten muuttamisen psykologiaa.
Tervetuloa mukaan.