Avoimet ovet kello 11-13
Tule tutustumaan CrossFit:iin rennossa ilmapiirissä ja hyvässä ohjauksessa!
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
Sunnuntain WOD:
10 min: Flexibility: 10 brige ups, silta pito 30 sec, skin the cat pito 30 sec
(http://www.gymnasticswod.com/content/tue-0313)
Lähtöajat:
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
