Avoimet ovet kello 11-13
Tule tutustumaan CrossFit:iin rennossa ilmapiirissä ja hyvässä ohjauksessa!
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
WOD: 20 min AMRAP
– 15 leukaa
– 30 punnerrusta
– 45 kyykkyä
Ohjatut lähtöajat ovat seuraavat mutta olet tervetullut jo kello 11 tekemään omatoimista treeniä:
13.30/14.00/14.30/15.00/15.30