Avoimet ovet kello 11-13
Tule tutustumaan CrossFit:iin rennossa ilmapiirissä ja hyvässä ohjauksessa!
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
Sunnuntain WOD:
-Miehet: 8min 30 sek ajassa: Souda 2000m jonka jälkeen niin monta rinta tankoon leuanvetoa kuin ehdit.
-Naiset: 9min 30 sek ajassa: Souda 2000m jonka jälkeen niin monta leuanvetoa kuin ehdit.
Lähtöajat:
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
