Lauantai

By |2011-04-20T21:45:37+02:00huhtikuu 23rd, 2011|Treenit|

Testitreeni normaalisti klo 10-11 ja sali auki WODin suorittajia varten klo 11-14!

”Air Force” eli 43/28kg tangolla:

– 20 voimatyöntöä
– 20 sumomaastaveto korkealle
– 20 raakatyöntöä
– 20 tempausvalaa
– 20 etukyykkyä

Jokaisella alkavalla minuutilla 4 yleisliikettä.