Maanantai – Coe

By |2011-04-18T13:41:01+02:00huhtikuu 18th, 2011|Treenit|

Vaaleista viis. Tänään ”Coe”.

10 kierrosta
– 10 voimatyöntöä (thruster) 43/28kg
– 10 rengaspunnerrusta

Aika kommentteihin.

Videosta mallia – sillä erotuksella että meillä tanko nostetaan maasta rinnalle.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4gwmdzo_p9g[/youtube]