Viikon p*skin päivä, paitsi salilla!

Crossfit Total, eli 1RM (one repeat maximum):
– maastaveto
– takakyykky
– pystypunnerrus

Jokaisesta liikkeestä siis haetaan yhden toiston maksimiapaino. Kolme yritystä jokaista liikettä kohden.

Åttå hakee maastavedon PR:ää… ;)