Torstai – Grace!

By |2011-06-29T22:01:09+02:00kesäkuu 30th, 2011|Treenit|

Voima: rinnalleveto 3×3.

WOD ”Grace”:
30 rinnalleveto+työntö 61kg/40kg

Mikäli treeniä joutuu skaalaamaan, pyrkikää siihen että aika pysyisi alle kahdeksan minuutin. Treeni on viimeksi tehty 11.3.2011 jos on tarvetta tsekata vihkosta edellisiä tuloksia ;)

Tulokset kommentteihin!

Kuvat aukeavat jälleen isompana, kun niitä klikkaa. :)

Perjantai ja Grace!

By |2011-03-11T06:00:34+02:00maaliskuu 11th, 2011|Treenit|

Grace – kelloa vastaan:

30 x Clean & Jerk (rinnalleveto & työntö), 61kg.

Lähetä tuloksesi kommentteihin.

 

Muistakaa Rikun ravintoluento sunnuntaina klo 16!