Tänään WODina joko Helen tai vaihtoehtoisesti Rowlen, eli

3 kierrosta aikaa vastaan:
– 400 metrin juoksu (Helen) tai 500m soutu (Rowlen)
– 21 x kahvakuulaswingi 24kg
– 12 x leuanveto

Lähetä tuloksesi kommentteihin!