Voima/Tekniikka: Pystypunnerrus saksausasennossa, 3×5. Sama paino koko sarjan ajan. Aikaa 10 minuuttia.
WOD: Aikaa vastaan 21-15-9
– thruster 43/30kg
– yleisliike
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.20/17.00/17.40/18.20/19.00/19.40/20.20
Voima/Tekniikka: Pystypunnerrus saksausasennossa, 3×5. Sama paino koko sarjan ajan. Aikaa 10 minuuttia.
WOD: Aikaa vastaan 21-15-9
– thruster 43/30kg
– yleisliike
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.20/17.00/17.40/18.20/19.00/19.40/20.20