Voima: Aikaa 15 minuuttia suorittaa voimaosio
– Thruster 3-3-3-3-3
– strict Chest to bar 2 x maximi toistot
WOD: Aikaa vastaan 4 kierrosta
– 400m juoksu
– 50 ilmakyykkyä
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15/20.00
Voima: Aikaa 15 minuuttia suorittaa voimaosio
– Thruster 3-3-3-3-3
– strict Chest to bar 2 x maximi toistot
WOD: Aikaa vastaan 4 kierrosta
– 400m juoksu
– 50 ilmakyykkyä
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15/20.00