Voima:
takakyykky 4×6 70-75% /1RM. 3min lepo sarjojen välissä
WOD:
3 kierrosta:
10x vauhtipunnerus 60/42,5kg
15x varpaat tankoon
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15
Voima:
takakyykky 4×6 70-75% /1RM. 3min lepo sarjojen välissä
WOD:
3 kierrosta:
10x vauhtipunnerus 60/42,5kg
15x varpaat tankoon
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15