Voima:
Takakyykky 4×6 70-75% /1RM
WOD:
5 kierrosta:
400m juoksu
15x vauhtipunnerrus 52,5/35kg
*1 minuutin lepo kierrosten välillä.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15
Voima:
Takakyykky 4×6 70-75% /1RM
WOD:
5 kierrosta:
400m juoksu
15x vauhtipunnerrus 52,5/35kg
*1 minuutin lepo kierrosten välillä.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15