Voima:
takakyykky 7×3 85%/1RM 2min lepo sarjojen välissä.
WOD:
”Griff”
juokse 800m
juokse 400m takaperin
juokse 800m
juokse 400m takaperin
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15
Voima:
takakyykky 7×3 85%/1RM 2min lepo sarjojen välissä.
WOD:
”Griff”
juokse 800m
juokse 400m takaperin
juokse 800m
juokse 400m takaperin
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15