Voima:
3×7 etukyykky/13 takakyykky (65% etukyykyn 1RM painosta)
WOD:
3 kierrosta:
25x kahvakuulaheilautus 24/16kg
15x wall ball
10x rinta tankoon-leuanveto
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15
Voima:
3×7 etukyykky/13 takakyykky (65% etukyykyn 1RM painosta)
WOD:
3 kierrosta:
25x kahvakuulaheilautus 24/16kg
15x wall ball
10x rinta tankoon-leuanveto
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15