WOD: 3 kierrosta
-Juokse 400m
-20 GHD istumaannousua (subbaus: Abmat istumaanousu)
-15 x MaVe 100/70kg
Päivän treenissä ei ole kelloon lyötyjä lähtöaikoja vaan lähdöt tapahtuvat niin sanotusti lennosta. Kun olet lämmittellyt ja katsonut suorituspaikat niin sekkari päälle ja ei muuta kuin menoksi!
Aukioloajat: 07-09 ja 16.00-20.00
