Lämpö/teknikkaa: soutuklinikka 15 min
WOD miehet: Aikaa 8:30
– Souda 2000m
– Tee loppuaikana niin monta ”chest to bar” leukaa kuin ehdit.
WOD naiset: Aikaa 9:30
– Souda 2000m
– Tee loppuaikana niin monta leukaa kuin ehdit.
Lähtöajat:
07.30/08.15
Iltapäivän lähtöajat ilmoitetaan salilla.