Voima: Etukyykky 1-1-1. Aikaa 10 minuuttia.
WOD:
– Souda 500m
– Lepää 1 minuutti
– 30 kahvakuulatempausta 32/24kg
– Lepää 1 minuutti
– Souda 1000m
– Lepää 1 minuutti
– 50 kahvakuulatempausta 32/24kg
(kahvakuulatempauksia yhteensä mainittu määrä, kättä saa vaihtaa mielen mukaan)
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15