Voima: Etsi vauhtipunnerruksen kolmen toiston maksimipaino (3RM). Aikaa 10 minuuttia.
WOD: Power-Elisabeth eli
21-15-9
– Raakarinnalleveto 60/40kg
– Rengasdippi
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima: Etsi vauhtipunnerruksen kolmen toiston maksimipaino (3RM). Aikaa 10 minuuttia.
WOD: Power-Elisabeth eli
21-15-9
– Raakarinnalleveto 60/40kg
– Rengasdippi
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15