Lepopäivän ohjelma:
Lepopäivänä on ohjelmassa kevyempi lihashuollollinen WOD sekä mahdollisuus suorittaa omatoimisesti jokin edellisen 3 päivän aikana rästiin jäänyt treeni (kuten aiemmin Open Gym -päivinä).
Kun verkkosivulla jatkossa lukee ohjelmana ”LEPO” on salilla siis aina valmentajan ohjeistama lihashuoltopainotteinen treeni (jossa kyllä voi tulla mukavan lämmin).
Lepopäivän ohjatut lihashuollot alkavat 07:15, 08:15, 16:15, 17:15, 18:15 ja 19:15.
Lepopäivän aamutreeneissä on myös halukkaille hieman intensiivisempi osuus pienen lihashuollon lisäksi.
Tällä HQ:n suosittelemalla ohjelmointijaksotuksella pyritään takaamaan riittävä palautuminen ja täten mahdollistamaan treenipäivinä hyvälaatuinen intensiivinen treeni.
Treeni-iloa kaikille!
Ohjattu lihashuoltotreeni käynnissä.