Voima/tekniikka: klo 7-8, 16-17 ja 18-19
-6×1 2-position rinnalleveto
-12min joka alkavalla minuutilla: 3x rinnalleveto riipusta
Mobility: klo 8-9, 17-18 ja 19-20
Lähtöajat:
07.30 Voima/tekniikka
08.15 Mobility
16.15 Voima/tekniikka
17.00 Mobility
18.00 Voima/tekniikka
19.00 Mobility