Klo 07-08, 16-17 ja 18-19
Voima/tekniikka:
10×1 tempaus puolireidestä+ tempaus polven päältä
3×2 maastaveto tempausotteella
Klo 08-09, 17-18 ja 19-20
Mobility
Lähtöajat:
07.30 Voima/tekniikka
08.15 Mobility
16.15 Voima/ tekniikka
17.00 Mobility
18.00 Voima/tekniikka
19.00 Mobility
HUOM! Poikkeuksia aukioloissa. Tänään ei ole Open gymiä klo 20-21.30. Huomenna perjantaina ei ole poikkeuksellisesti aamutreenejä klo 7-9. Perjantain illan treenit normaaliaikataulun mukaisesti.