Klo 07-08, 16-17 ja 18-19
Voima/tekniikka
10×1 raakarinnalleveto + rinnalleveto kyykyn kautta + vauhtipunnerrus + ylöstyöntö
5×3 maastaveto pysäytyksellä polven alla
Klo 08-09, 17-18 ja 19-20
Mobility
Lähtöajat:
07.30 Voima/tekniikka
08.15 Mobility
16.15 Voima/tekniikka
17.00 Mobility
18.00 Voima/tekniikka
19.00 Mobility