Tekniikka/Voima:
-3×3 Rinnalleveto raakana (käytä 75% Tempauksen yhden toiston maksimista)
-3×3 snatch balance (käytä 75% Tempauksen yhden toiston maksimista)
WOD: Jokaisella alkavalla minuutilla 10 min ajan
– 1 x tempaus 75% yhden toiston maksimista
– 3 boxihyppyä 75cm
Lähtöajat:
07.30
08.15
——–
16.15
17.00
17.45
18.30
19.15
