Voima: Etukyykky 2-2-2-2-2
WOD: 4 x 400m juoksu. 2 minuutin lepo juoksujen välissä.
Päivän treenissä ei ole kelloon lyötyjä lähtöaikoja vaan lähdöt tapahtuvat niin sanotusti lennosta. Kun olet lämmittellyt niin etukyykkäämään valmentajan ohjastuksella jonka jälkeen sekkari päälle ja ei muuta kuin menoksi!
Aukioloajat: 07-09 ja 16.00-20.00
