Tekniikka: Köysikiipeilyn tekniikkaa, pääasiana jalkalukko ja sen oppiminen
WOD: Laatuun ja tekniikkaan keskittyen 3 kierrosta
– 10 toes to bar ilman heilautusta (dead hang)
– 10 pistoolikyykkyä vuorojaloin
HUOM! Tulevasta sunnuntaista alkaen sali auki sunnuntaisin vain 11-13.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15