Voima/Tekniikka: Etsi Tempausvalan 5 toiston maksimipaino tai harjoittele tekniikka. Aikaa 10 min.
WOD: ”Nancy” eli 5 kierrosta aikaa vastaan
– 400m juoksu
– 15 x Tempausvala 43/30kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima/Tekniikka: Etsi Tempausvalan 5 toiston maksimipaino tai harjoittele tekniikka. Aikaa 10 min.
WOD: ”Nancy” eli 5 kierrosta aikaa vastaan
– 400m juoksu
– 15 x Tempausvala 43/30kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15