WOD: ”Nicole” eli 20 min AMRAP
– 400m juoksu
– maksimitoisto leukoja
Kierrosten sekä leukojen määrä tuloksiin
On-Ramppiläset, huoli pois! Jos ei leuat vielä kulje on ne helppo skaalata esimerkiksi rengassouduiksi. Rohkeasti mukaan vaan!
Lähtöajat:
16.30/17.00/17.30/18.00/18.30/19.00/19.30
HUOM! Ei aamutreeniä! On-Ramp ryhmä osallistuu päivän treeniin eli sali sulkee ovensa kello 20.00. Ei siis ”open gymiä” 20.00-21.30.