About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 659 blog entries.

Maanantai – Etukyykkyä & tasajalkahyppyjä

By |2011-10-29T21:38:32+02:00lokakuu 31st, 2011|Treenit|

Voima
Etukyykky 5-5-5, 4 minuutin palautukset sarjojen välissä

WOD
3min AMRAP:
21 etukyykkyä (40/25kg)
loppuaika tangon yli tasajalkahyppyjä sivuttain

2min tauko

2min AMRAP:
15 etukyykkyä (40/25kg)
loppuaika tangon yli tasajalkahyppyjä sivuttain

1min tauko

1min AMRAP:
9 etukyykkyä (40/25kg)
loppuaika tangon yli tasajalkahyppyjä sivuttain

Tulos=tasajalkahyppyjen määrä.